نوجوانان در شرایط قرنطینه

بیماری همه گیر ویروس کرونا (COVID-19) زندگی خانوادگی را در سراسر جهان در نوردیده است . تعطیلی مدارس ، کار از راه دور و فاصله فیزیکی تاثیرات منفی زیادی روی همه انسانها داشته است ، ایم مساله تبعات زیادی برای همه افراد جامعه در پی داشته است به ویژه برای والدین. در این میان نوجوانان که مهمترین جنبه زندگی خود یعنی بودن با همسن و سالهای خود را از دست داده اند بیش از دیگر گروههای سنی از این شرایط رنج می برند. همچنین تغییرات هورمونی دوران نوجوانی و خوی استقلال طلبی و فردیت گرایی آنها در این شرایط وضعیت را برای والدین دشوار تر کرده است. در شرایط پاندمیک که نوجوانان مدرسه ، دوستان و زندگی اجتماعی خود را از دست داده اند. مهمترین کار والدین این است است که از آنها پشتیبانی اضافی کنند و همچنین فضایی را برای آنها فراهم کنند که بتوانند احساسات و خواسته های خود را ابراز کنند.

در ادامه نکاتی آورده می شود که به رابطه بین والدین و نوجوانان در شرایط پاندمیک کمک می کند.

– با نوجوان خود گفتگو کنید بیشتر شنونده باشید تا سخنران
با نوجوانان وقت با کیفیت بگذرانید
راه های خلاقانه برقراری ارتباط با دوستان و خانواده (به عنوان مثال نوشتن پیام یا رسم تصویر) را برنامه ریزی کنید.
حد اقل یک وعده غذایی مورد علاقه نوجوان را با هم بپزید.
با موسیقی مورد علاقه آنها با هم ورزش کنید و یا برقصید.
درباره چیزهایی که دوست دارند صحبت کنید: مانند ورزش ، موسیقی ، افراد مشهور ، دوستان، هنر پیشه ها، فیلمهای مورد علاقه شان
آنها را در حقیقت یابی و جمع آوری اطلاعات در زمینه های مورد علاقه شان مشارکت دهید و به سوالات آنها گوش فرا دهید.
از آنها بخواهید که در مورد موضوع جالبی برای شما تحقیق کنند و برای شما گزارش بدهند و بعد با علاقه و دقت به یافته های آنها گوش دهید.
نوجوانان از داشتن مسئولیت قدردانی می کنند. به آنها اجازه دهید زمینه خاصی را انتخاب کنند که به آن کمک کند.
در طول روز زمانی را ایجاد کنید که همگی در یک چیز مشترک باشند وبا هم از آن لذت ببرند. مانند نقاشی خانوادگی، رقص خانوادگی و یا بازی های خانوادگی.
مسئولیت ها و کارهای خانه را در بین اعضای خانواده تقسیم کنید.
برای نوجوان خود برنامه منظم روزانه داشته باشید و در ایجاد چنین برنامه ای آنها را مشارکت دهید.
اهداف و پاداش ها و نتایج رفتاری مثبت و منفی را با هم تعیین کنید.
اطمینان حاصل کنید که نوجوان شما در کنار وقت سازمان یافته برای کارهای خانه و مدرسه وقت خود را برای استراحت اختصاص داده است.

برخورد با رفتار دشوار
با فرزندتان در زمانی مناسب راجع تأثیرات رفتار چالش برانگیزش صحبت کنید.
گزینه های جدید در مورد بهبود را با نوجوان خود جستجو کنید و به آنها اجازه دهید پیشنهادهایی را ارائه دهند.
با هم درباره قوانین و مرزهای روشن و منصفانه تصمیم بگیرید.
نوجوان خود را در هنگام رفتار خوب تحسین کنید و دستورالعمل هایی را که وضع می کنید دنبال کنید.
مهربانی بدون قید و شرط و عطوفت را در رابطه با نوجوانتان افزایش دهید.
مهربانی و شفقت را برای کسانی که بیمار هستند و کسانی که از بیماران مراقبت می کنند الگو قرار دهید.
به نوجوان خود کمک کنید تا استرسش را مدیریت کند
به آنها اجازه دهید احساس خود را بیان کنند و احساسات خود را بپذیرند.
سعی کنید به حرف نوجوان خود گوش دهید و با او همدلی کنید
انعطاف پذیر باشید و تفاوتها را بپذیرید
فعالیت های آرامش بخش و سرگرم کننده را با هم انجام دهید.
از نظر ایمنی فعالیتهای اینترنتی نوجوانانتان اطمینان حاصل کنید
به نوجوان خود کمک کنید تا یاد بگیرد چگونه اطلاعات شخصی را از غریبه ها خصوصی نگه دارد.
به نوجوان خود یادآوری کنید که هر وقت در اینترنت اتفاق ناراحت کننده ای را تجربه کرد ، می تواند با شما صحبت کند.

نهایتان این که:
در شرایط بحران مدیریت رابطه بسیار دشوارتر از شرایط عادی است و والدین نیاز دارند که بیاموزند چگونه با فرزندان نوجوان خود ارتباطات خود را حفظ کنند