عزت نفس
مقدمه مهارتهای افزایش عزت نفس
آموزش ارتباط موثر
ارتباط موثر، یکی از مهارت هایی است که انسان برای داشتن زندگی خوب بدان نیازمند است. از همین روی یادگیری آن برای موفقیت در زندگی، یک امر ضروری می باشد.
من بدنم را دوست دارم
کودکان از هر نظر بدنشان را دوست دارند آنها به هیچ عنوان بدنشان را قضاوت نمی کنند ولی ما در مسیر زندگی خود تحت تاثیر قضاوتها و مقایسه های دیگران به این نتیجه رسیده ایم که ما به اندازه کافی خوب و دوست داشتنی نیستیم.
ذهن آرام
در این دوره به تمرینهای کاربردی برای دستیابی به آرامش و رهایی از وسواس فکری می پردازیم.
از احساس شرم تا مدیریت خشم
در این دوره با مفهوم خشم و پرخاشگری آشنا می شوید، تاثیر خشم را در ابعاد زندگی خود بررسی می کنید و سپس مهارت هایی را می آموزید که به شما کمک می کند که خشم خود را مدیریت کنید.
غمگساری سفری به سوی بهبودی
در این دوره می آموزید چگونه با دوره غمگساری کنار آمده و به سلامت از آن عبور کنید.
مهارت های ابراز وجود
با استفاده از مطالب این دوره جرات مندی و هنر "نه" گفتن را بیاموزید.